Manipulación, Levantamiento y Traslado Manual de Carga

En Venezuela, el manejo de cargas sigue ciertas normas, como la establecida por la Norma Técnica de Manipulación de Cargas la cual establece pautas para reducir riesgos, promoviendo el uso de herramientas mecánicas y limitando el levantamiento manual a pesos que se puedan manejar, hasta 25 kg en condiciones ideales, aunque se recomienda menos peso para ciertas personas  y en ciertos trabajos.

También existe la Norma Venezolana COVENIN 2402:1997 que es referencia como Norma de  estándar de calidad. 

Consejos importantes a considerar: 

- Evitar levantamiento manual:

Siempre que sea posible, es mejor sustituir el levantamiento manual por máquinas, como grúas o carretillas.

- Límites de peso: Se sugiere que las cargas no superen los 25 kg para los hombres. Este límite debe ser menor para mujeres, jóvenes y personas mayores siendo lo recomendado hasta 15 kg. 

- Es fundamental evitar: Levantar cargas que obliguen a tener los hombros doblados, los codos estirados y la carga alejada del cuerpo; recibir cargas que caen de golpe o lanzarlas; y levantar cargas mientras se está sentado. 

- Formas correctas: Los empleados deben aprender a adoptar buenas posturas, como mantener las piernas ligeramente separadas para equilibrarse al levantar; doblar las rodillas y mantener la espalda recta al levantar; acercar la carga al cuerpo; y mover los pies para girar en lugar de girar el torso.

- Aspectos prácticos del lugar de trabajo: Los suelos donde caminan los empleados deben ser uniformes, firmes y antideslizantes. 

- Cómo organizar el trabajo: Las tareas que implican levantar cosas a mano deben combinarse con otras más ligeras para evitar la fatiga muscular.

- Cuidado especial: Es crucial prestar atención a las mujeres embarazadas, a los menores de 18 años y a los trabajadores mayores, quienes enfrentan más riesgos y deben tener especial cuidado al levantar cargas.