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Priorizando la prevención y el bienestar: claves para una vida saludable


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Claves para prevenir el cáncer de mama

En la actualidad, la importancia de llevar un estilo de vida saludable y adoptar medidas preventivas en cuanto a la salud se ha vuelto crucial para asegurar nuestro bienestar físico, mental y emocional. Más allá de simplemente adoptar hábitos saludables como una dieta equilibrada, la práctica regular de ejercicio, el descanso adecuado y la gestión del estrés, es esencial incorporar chequeos anuales con especialistas médicos para detectar posibles

patologías a tiempo.


Recientemente, tuvimos la oportunidad de conversar con el Dr. Enrico Alberto Hernández, cirujano oncólogo y experto en patologías mamarias con más de 7 años de experiencia, quien es un especialista activo en la sede de nuestro aliado Senosalud.

En el cuidado de mamas, existe un solo examen que contribuye con la detección temprana de patologías mamarias y es la mamografía. Sin embargo, antes de realizarla debes saber en qué grupo etario te encuentras que:


a) Ninguna mujer debería realizarse ningún tipo de estudio en mamas antes de los 40 años.

b) Ahora bien, toda mujer menor a 40 años que presente síntomas de riesgo como: dolor, molestia, secreción, recrecimiento o hinchazón debe realizarse una mamografía.

c) Por otra parte si hay antecedentes familiares de cáncer, cualquier tipo de cáncer, debe realizarse la mamografía incluso antes de los 35.

d) Entre los 24 y 35 años es preferible realizar ecografías o resonancias si se siente alguna molestia.

e) Y debe ser parte obligatoria de tu rutina anual de prevención realizarte mamografías si eres mayor a 40 años y eco mamario si el especialista lo considera.


Para el cuidado del cuello uterino, la principal fuente de prevención es la vacuna contra el VPH, ya que evita el 99% de los cánceres y la puedes colocar tanto en niñas como en niños desde los 11 años.

El VPH está altamente expandido en la población, hasta un 50% posee algún serotipo de VPH con lo cual las probabilidades de contagio son altas. La vacuna es la principal fuente de prevención.


La Citología, que forma parte de tu chequeo anual es la forma de detectar tempranamente cualquier patología cancerígena y la puedes incorporar a partir de los 25 años, cada 2 años.

También existe un test de VPH, que puede ser realizado cada 5 años y que te ayuda a detectar tempranamente la enfermedad.


Recomendaciones generales de bienestar, además de tus exámenes de rutina, es hacer ejercicio no aeróbico sino de fuerza (pesas, flexiones, etc).

Seguir una alimentación sana, los estudios demuestran que los únicos hábitos que generan cáncer es el consumo de cigarrillos y bebidas alcohólicas. Sin embargo, no se ha comprobado que el café, el chocolate o las gaseosas generen cáncer, el mismo sólo ha sido detectado en Grupos B (acorde con la Organización Mundial de la Salud). Este grupo representa a estudios en animales, hasta ahora no hay evidencia en humanos.


Para obtener más detalles y consejos prácticos sobre cómo llevar una vida más saludable, te invitamos a visitar nuestro canal de Youtube @grupofastmed.


En Grupo Fastmed, apostamos por la prevención y nos comprometemos con tu salud.


¡Tu bienestar es nuestra prioridad!

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